الضغوط النفسية - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي
الفصل الأول: الصحة والعافية
الفصل الثاني: النشاط البدني
الفصل الثالث: اللياقة البدنية
الفصل الرابع: التغذية
الفصل الخامس: السلامة الشخصية
الفصل السادس: الصحة النفسية
الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين
إدارة الضغوط النفسية والتعامل معها بإيجابية وفعالية جزء من نمط الحياة الصحية. والتعرف على جهود المملكة العربية السعودية في تعزيز الصحة النفسية لدى الفرد والمجتمع.
بنهاية الدرس أستطيع أن: أتعرف على مفهوم الضغوط النفسية.
الضغوط النفسية
الضغوط النفسية Stress
أتأمل أنا سعيد في حياتي لأني ...
أسباب الضغوط النفسية
مسببات الضغوط
الاستجابات الجسدية للضغوطات
أعراض الضغوط النفسية
لابد من التمييز بين الممارسات الطبيعية والممارسات المرضية، الفارق بينهما أثرها على صحتك النفسية وحياتك اليومية.
متى تكون المساعدة المتخصصة ضرورية لإدارة الضغوط النفسية؟
التعامل مع الضغوط النفسية
هرمون الكورتيزول Cortisol ويسمى هرمون الإجهاد
المحافظة على الأنشطة والهوايات الترفيهية
جهود المملكة العربية السعودية في تعزيز الصحة النفسية
خدمة اتصال الاستشارات النفسية
الضغوط النفسية تنتج من مواقف تثير ردود فعل جسدية وعاطفية تصاحب الاستجابة للضغوطات.
اختر الإجابة الصحيحة فيما يلي: هناك جهازان مسؤولان عن الاستجابات الجسدية للضغوط هما:
انظر إلى قائمة الضغوط الموضحة في الجدول، ثم اقترح طريقة التعامل معها، ثم شارك القائمة مع المعلم، وزملائك في الصف، والأسرة.
لماذا يقوم بعض الأفراد بممارسة سلوكيات سلبية عندما يقعون تحت الضغوط النفسية؟
فيديو تثقيفي بعنوان " حقائق عالمية عن الصحة النفسية".
