اللياقة والثقافة الصحية

اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي

الفصل الأول: الصحة والعافية

الدرس الأول: مدخل الصحة والعافية

الدرس الثاني: محددات الصحة

الدرس الثالث: الأمراض المعدية وغير المعدية

الدرس الرابع: نمط الحياة الصحية

الدرس الخامس: مصادر المعلومات الصحية

مراجعة ختامية للفصل الأول

الفصل الثاني: النشاط البدني

الدرس الأول: مدخل إلى الخمول البدني

الدرس الثاني: الخمول البدني والأمراض المزمنة

الدرس الثالث: أنواع ومستويات النشاط البدني

الدرس الرابع: هرم النشاط البدني

الدرس الخامس: فوائد النشاط البدني الصحية

الدرس السادس: محفزات ومعوقات لممارسة النشاط البدني

الدرس السابع: التقنيات في النشاط البدني والرياضي

الدرس الثامن: وصفة النشاط البدني

مراجعة ختامية للفصل الثاني

الفصل الثالث: اللياقة البدنية

الدرس الأول: مدخل اللياقة البدنية

الدرس الثاني: قياس اللياقة البدنية

الدرس الثالث: برنامج اللياقة البدنية الشخصي

الدرس الرابع: برنامج التدريب الرياضي للتحكم بالوزن

مراجعة ختامية للفصل الثالث

الفصل الرابع: التغذية

الدرس الأول: النظام الغذائي الصحي

الدرس الثاني: السعرات الحرارية

الدرس الثالث: إدارة الوزن

مراجعة ختامية للفصل الرابع

الفصل الخامس: السلامة الشخصية

الدرس الأول: مدخل السلامة الشخصية

الدرس الثاني: السلامة المرورية

الدرس الثالث: الحالات الطبية الطارئة

الدرس الرابع: الإسعافات الأولية

الدرس الخامس: خدمات الرعاية الصحية

مراجعة ختامية للفصل الخامس

الفصل السادس: الصحة النفسية

الدرس الأول: مدخل الصحة النفسية

الدرس الثاني: اضطرابات الصحة النفسية

الدرس الثالث: الضغوط النفسية

مراجعة ختامية للفصل السادس

الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين

الدرس الأول: مدخل المؤثرات العقلية

الدرس الثاني: التعاطي والإدمان

الدرس الثالث: منتجات التبغ وأضرارها

الدرس الرابع: أضرار تعاطي المخدرات ومهارات الرفض

مراجعة ختامية للفصل السابع

تصفح الكتاب

تصفح الكتاب

تصفح الكتاب مع الحلول

تصفح مع الشروح

تحميل الكتاب

تحميل الكتاب

اللياقة والثقافة الصحية