هرم النشاط البدني - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي
الفصل الأول: الصحة والعافية
الفصل الثاني: النشاط البدني
الفصل الثالث: اللياقة البدنية
الفصل الرابع: التغذية
الفصل الخامس: السلامة الشخصية
الفصل السادس: الصحة النفسية
الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين
فكرة درس هرم النشاط البدني
أهداف درس هرم النشاط البدني
مفاهيم درس هرم النشاط البدني
مفهوم هرم النشاط البدني
مستويات هرم النشاط البدني المستوى الأول قاعدة الهرم
المستوى الثاني الأنشطة الهوائية
المستوى الثالث أنشطة تقوية العضلات والأربطة
المستوى الرابع الخمول البدني
أستكمل الجدول أدناه بتحديد الأنشطة المناسبة أسباب اختيارها ثم أناقشها مع الزملاء في الصف أو أفراد الأسرة
توصيات النشاط البدني
ممارسة النشاط البدني إلى المستوى الموصى به
يرتب الهرم النشاط البدني في أربعة مستويات متدرجة من القاعدة إلى رأس الهرم
يشتمل هرم النشاط البدني على أربعة مستويات أكمل
لماذا يوجد بعض الشباب صعوبة في ممارسة النشاط البدني للمستوى الموصى به؟
يمكن الاطلاع على التوصيات الحديثة للنشاط البدني لجميع الفئات العمرية
