مدخل اللياقة البدنية - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي
الفصل الأول: الصحة والعافية
الفصل الثاني: النشاط البدني
الفصل الثالث: اللياقة البدنية
الفصل الرابع: التغذية
الفصل الخامس: السلامة الشخصية
الفصل السادس: الصحة النفسية
الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين
تؤثر اللياقة البدنية إيجابيا على الصحة
بنهاية الدرس أستطيع أن: أعرف مفهوم اللياقة البدنية
المفاهيم اللياقة البدنية
مفهوم اللياقة البدنية
اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي
اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
اللياقة القلبية التنفسية (Fitness Cardiorespiratory)
تركيب الجسم (Composition Body)
المرونة (Flexibility)
التحمل العضلي (Endurance Muscular)
القوة العضلية (Strength Muscular)
هل كل هذه العناصر ترتبط مباشرة بالأنشطة البدنية اليومية التي يقوم بها الفرد العادي؟ أم أحدها غير مرتبط مباشرة. ولكن تم تضمينه في هذه العناصر؟ حدده. وحاول أن تفسر لماذا تم تضمينه في اللياقة ال
تنمية القوة العضلية والتحمل العضلي
تنميته اللياقة القلبية التنفسية
الجانب العقلي
الجانب النفسي
الجانب البدني
تنمية تركيب الجسم
تنمية المرونة
علل ارتفاع نسبة الذكور عن الإناث في ممارسة النشاط الرياضي بدوافع اللياقة البدنية؟ حاول أن تفسر أسباب عدم التساوي من خلال ملاحظتك لبعض الأفراد من حولك وفي محيطك.
اللياقة البدنية وأنشطة الحياة اليومية:
ماذا تعلمت؟ّ اللياقة البدنية تمكن الجسم من الاستجابة أو التكيف مع متطلبات الجهد البدني.
الشكل رقم (3-4 )نوع النشاط الرياضي الذي يمارسه الأفراد 150 دقيقة فأكثر في الأسبوع على مستوى المملكة
ترتبـــــط عناصـــــر اللياقــــة البدنيـــــة تارة بالصحة وتارة باألأداء الرياضي، قارن بينهما؟
هل وجدت أن أنشطة حياتك تتضمن تطبيقا لعنصر أو أكثر من عناصر اللياقة البدنية؟
قراءة متعمقة: وزارة الصحة: النشاط البدني للطالب:
اختر الإجابة الصحيحة فيما يلي: العنصر المشترك بين اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة واللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي هو:
