مراجعة ختامية للفصل الثاني - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي
الفصل الأول: الصحة والعافية
الفصل الثاني: النشاط البدني
الفصل الثالث: اللياقة البدنية
الفصل الرابع: التغذية
الفصل الخامس: السلامة الشخصية
الفصل السادس: الصحة النفسية
الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين
لا يعتبر ضمن أوضاع الخمول البدني
يصرف الجسم أثناء الخمول البدني طاقة تعادل
تصنف الأنشطة البدنية الحركية مثل المشي للصلاة وترتيب الغرفة وفق هرم النشاط البدني في المستوى
توصي هيئة الصحة العامة السعودية فئة الشباب من عمر 6 إلى 17 عاما بممارسة نشاط بدني معتدل إلى مرتفع الشدة بمعدل
تعود ممارسة النشاط البدني بانتظام بفوائد صحية على الجانب النفسي لدى الفرد منها
أوضحت الدراسات العلمية بأن الخمول البدني له علاقة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل
للنشاط البدني ثلاثة أبعاد رئيسية تكون ما يعرف بحجم النشاط البدني وهي
يتكون هرم النشاط البدني من أربعة مستويات
يتصف الهدف الشخصي الجيد لممارسة النشاط البدني أو الرياضي بعدة صفات منها
