وصفة النشاط البدني - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي

الدرس الثامن: وصفة النشاط البدني

فكرة درس وصفة النشاط البدني

شرح فكرة درس وصفة النشاط البدني

أهداف درس وصفة النشاط البدني

شرح أهداف درس وصفة النشاط البدني

مفاهيم درس وصفة النشاط البدني

شرح مفاهيم درس وصفة النشاط البدني

أهمية التخطيط الشخصي لممارسة النشاط البدني

شرح أهمية التخطيط الشخصي لممارسة النشاط البدني

خطوات بناء خطة البرنامج البدني الشخصي

شرح خطوات بناء خطة البرنامج البدني الشخصي
الدرس الثامن: وصفة النشاط البدني

الهدف محددا وواقعيا وليس مبالغ فيه

شرح الهدف محددا وواقعيا وليس مبالغ فيه

تقييم وضعك الحالي

شرح تقييم وضعك الحالي
الدرس الثامن: وصفة النشاط البدني

وضع خطة شخصية لممارسة النشاط البدني والرياضي

شرح وضع خطة شخصية لممارسة النشاط البدني والرياضي

وضح جدول زمني لممارسة النشاط البدني أو الرياضي

شرح وضح جدول زمني لممارسة النشاط البدني أو الرياضي
الدرس الثامن: وصفة النشاط البدني

تحديد طبيعية الدعم والمساندة

شرح تحديد طبيعية الدعم والمساندة

تحديد التهديدات والفرص

شرح تحديد التهديدات والفرص
الدرس الثامن: وصفة النشاط البدني

الفرص والتهديدات للممارسة والنشاط البدني

حل الفرص والتهديدات للممارسة والنشاط البدني

تحديد الهدف من ممارسة النشاط البدني بشكل واضح ودقيق يضمن الاستمرار في ممارسة النشاط ويسهم في جعل التنفيذ سهلا وممتعا

شرح تحديد الهدف من ممارسة النشاط البدني بشكل واضح ودقيق يضمن الاستمرار في ممارسة النشاط ويسهم في جعل التنفيذ سهلا وممتعا

تعرف الخطة الشخصية لممارسة النشاط البدني بأنها

حل تعرف الخطة الشخصية لممارسة النشاط البدني بأنها
الدرس الثامن: وصفة النشاط البدني

لماذا ينجح البعض في بناء خطة النشاط البدني وتنفيذها بينما يفشل آخرون؟

حل لماذا ينجح البعض في بناء خطة النشاط البدني وتنفيذها بينما يفشل آخرون؟

هناك العديد من التطبيقات العامة والمجانية لزيادة ممارسة النشاط البدني والرياضي

بناء برنامج بدني شخصي