أَكْمِلِ الشَّكْلَ بِالطَّرَائِقِ المُخْتَلِفَةِ للتَّعْبِيرِ عَنِ الحِلْمِ وَضَبْطِ النَّفْسِ :
فكر واكتب أحد أفراد أسرتي
يَنْعَكِسُ الحِلْمُ وَضَبْطُ النَّفْسِ عَلَى العَدِيدِ مِنَ الْأَشْكَالِ فِي أَثْنَاءِ تَعَامُلَاتِنَا مَعَ الْآخَرِينَ.
فَكَرْ فِي مَوْقِفِ لَمْ تُمَارِسُ فِيهِ الحِلْمَ وَضَبْطَ النَّفْسِ وَاكْتُبْ إِجَابَاتِكَ :
فَكَرْ وَصَمَّمْ لَوْحَةً اسْتِرْشَادِيَةً: أَلف جُمْلَةً تَحْتُ الآخَرينَ عَلَى احْتِرَامِ الأَكْبَرِ سِنًّا، ثُمَّ صَمِّمْ لَوْحَةً اسْتِرْشَادِيَّةً وَنَفِّذْهَا: