نموذج اختبار - لغتي الخالدة 3 - أول متوسط

نموذج اختبار (٥) أقرأ النص، ثم أجيب أتدرب في مودج الاختبار حتى أنمي المهارات القرائية والمعرفية، وأسعى إلى توظيفها في الحياة اليومية، وتوجيهها نحو اكتساب الخبرات وتوسيع المداركك مما يزيد من فرص التعلم مدى الحياف خطر السمنة * انا طالب معد للحياة ومنافس عالميا. تعرف حالات السمنة وفرط الوزن أنها تراكم الدهون بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. ويُعد مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا بسيطًا للوزن مقابل الطول، ويُستخدم عادة لتصنيف فرط الوزن والسمنة بين البالغين، ويحسب ذلك المؤشر بتقسيم الوزن (بالكيلوغرام) على مربع الطول (بالمتر) (كيلوغرام/ م)، وتشير أحدث تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن ثلث سكان العالم يعاني من فرط الوزن على الأقل، وأن العُشر تقريبا يعاني من السمنة وعلاوة على ذلك هناك أكثر من ٤٠ مليون طفل دون سن الخامسة ممن يعانون من فرط الوزن. والسبب الرئيس لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها. وعلى المستوى العالمي هناك زيادة في مدخول الأغذية التي تُوَلّد طاقة كثيفة وغنية بالدهون، إضافة إلى زيادة في الخمول البدني بسبب طابع عدم الحركة؛ نظرًا الطبيعة الأعمال التي يمارسها الناس، ولتوافر وسائل النقل الحديثة، وارتفاع نسبة العمران الحضاري. وتؤدي حالات فرط الوزن والسمنة إلى آثار صحية وخيمة، فالأطفال المصابون بالسمنة يعانون من صعوبات في التنفس، وتزداد مخاطر إصابتهم بالكسور، وضغط الدم المفرط الذي يُعد من العلامات المبكرة لأمراض القلب والأوعية الدموية، ومقاومة الأنسولين والآثار النفسية.... وهي آثار تجعلهم أكثر عرضة لحالات الوفاة المبكرة. وتبدأ المخاطر الصحية للسمنة عندما يتجاوز وزن الجسم المستوى المعقول بنسبة طفيفة، وتزيد المخاطر تدريجيا مع تزايد مؤشر كتلة الجسم، وتجاوز الدهون مستواها المعقول في الجسم، إذ يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل: الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية (أمراض القلب والسكتة . nilin ۸۲

الدماغية بالدرجة الأولى، والسكري من النمط ، والاضطرابات العضلية الهيكلية من قبيل تخلخل العظام، وبعض أنواع السرطان (سرطان بطانة الرحم، وسرطان الثدي وسرطان القولون). وتؤدي تلك الأمراض إلى الوفاة المبكرة وإلى حالات عجز بالغة وما يبعث الأمل هو أن فرط الوزن والسمنة من الحالات التي يمكن توقيها إلى حد كبير، والحل يكمن في تحقيق التوازن بين السعرات التي يستهلكها الجسم من جهة، والسعرات التي ينفقها من جهة أخرى. ولبلوغ هذا الهدف يمكن للناس الحد من تناول الدهون بشكل عام والتحول من استهلاك الدهون المشبعة إلى استهلاك الدهون غير المشبعة، وزيادة استهلاك الخضروات والفواكه والبقول والحبوب غير منزوعة النخالة والجوز والبندق والإقلال من تناول السكاكر، ومساعدة الجسم على إنفاق الطاقة من خلال ممارسة المزيد من النشاط البدني المعتدل بانتظام كالمشي والرياضات المختلفة. منظمة الصحة العالية / https://www.who.in/topics/obesityler Ar

قرأت النص السابق، وسأجيب عن الأسئلة الآتية: ا الرشاقة مفهوم يدل على: أ- الوزن المثالي. ب حرق الدهون ج- زيادة الدهون. - فقدان الوزن الأسئلة ه توجد علاقة بين سمنة الطفولة وزيادة احتمال الوفاة المبكرة، اشرح ذلك. ٢- يستخدم مؤشر كتلة الجسم لتحديد فرط الوزن والسمنة بين البالغين من خلال قياس ٦- إذا أردت تصميم لافتة توعوية للتحذير أ- السعرات الحرارية المستهلكة مقابل التي يحرقها من خطر السمنة فما العبارة التي ستكتبها ؟ الجسم. ب الوزن مقابل الطول. ج الوزن مقابل العمر. د أوقات الخمول مقابل أوقات الحركة. أي العبارات الآتية تفسر هذه المقولة (درهم ما العلاقة بين تطور معطيات الحياة وقاية خير من قنطار علاج) المعاصرة وزيادة الحمول البدني المسبب للسمنة ؟ أ- الوقاية بعد وقوع الضرر. ب العلاج أولى من الوقاية ج الوقاية قبل وقوع الضرر. د المال خير من العلاج. العلاقة بين السمنة والرياضة ة طردية. ب عكسية. ج سببية جزئية. يعد تغيير نمط الحياة من أبرز العوامل المؤثرة في التغلب على السمنة وأثارها الصحية. اقترح مجموعة من الخطوات للحصول على نمط صحي لحياتك. ΛΕ