المهارات الحياتية
الوحدة الأولى: المهارات الشخصية والاجتماعية
الدرس الثالث: التعامل مع الضغوط الحياتية
التعامل مع الضغوط الحياتية - المهارات الحياتية - ثالث ثانوي
الوحدة الأولى: المهارات الشخصية والاجتماعية
الوحدة الثانية: مهارات التفكير
أهداف درس : التعامل مع الضغوط الحياتية
مفاهيم الدرس : الضغوط الحياتية
تمهيد : يتعرض الإنسان في هذه الحياة إلى ضغوط اجتماعية ونفسية قد تؤثر عليه
مفهوم الضغوط الحياتية
نشاط 1: واجه ضغوط الحياة وجهاً لوجه وتعامل معها من منطلق الاستطاعة وضح رأيك الشخصي في العبارة السابقة
كيف نواجه الضغوط الحياتية : الإيمان بالقدر خيره وشره
مصادر الضغوط الحياتية
كيف نواجه الضغوط الحياتية : الصلاة
كيف نواجه الضغوط الحياتية : إدارة المشاعر
الاسترخاء : يجب أن يدخل الإنسان نفسه وجسده في حالة استرخاء بعيداً عن التوتر والغضب
ممارسة الرياضة : أثبتت العديد من الدراسات أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم
إثراء : يهدف تطبيق ( قريبون ) إلى تقديم الاستشارات النصية النفسية التي يشرف عليها كادر عمل متخصص
حاول أن تتعامل مع أفكارك السلبية
العلاج النفسي : هو استخدام الأساليب النفسية من قبل المعالج النفسي
نشاط 2 : ما التصرف السليم تجاه موقف حصل من أحد زملائك في المدرسة وسبب لك ضغطاً نفسياً ؟
نشاط 3 : بالتعاون مع أعضاء مجموعتك بالصف استعرض فيديو تعريفي بخدمات مركز من مراكز الاستشارات النفسية والأسرية بالمملكة العربية السعودية من خلال إحدى قنوات التواصل الاجتماعي
اكتب أربع عبارات توضح مفهوم الضغوط الحياتية
اربط كل عبارة في المجموعة (أ) بما يناسبها من المجموعة (ب)
