التقنيات في النشاط البدني والرياضي - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي
الفصل الأول: الصحة والعافية
الفصل الثاني: النشاط البدني
الفصل الثالث: اللياقة البدنية
الفصل الرابع: التغذية
الفصل الخامس: السلامة الشخصية
الفصل السادس: الصحة النفسية
الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين
24 25 26 27 28 29 30 31 75 ZE 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 التقنيات في النشاط البدني والرياضي رابط الدرس الرقمي www.ien.edu.sa الفكرة الرئيسة توظيف التقنيات والبرامج الإلكترونية في قياس ومتابعة النشاط البدني والرياضي ودورها في تحليل وتفسير البيانات لتعزيز ممارسة الأنشطة البدنية بين الأفراد. أهداف بنهاية الدرس أستطيع أن : الدرس 1. أقدر توظيف التقنيات الحديثة في تعزيز النشاط البدني. 2. أحدد الأجهزة والتطبيقات الإلكترونية في قياس النشاط البدني ومواصفاتها. .. أطبق قياس النشاط البدني بواسطة الأجهزة والتطبيقات الإلكترونية. .4 أتعرف على تطبيق إلكتروني معزز لممارسة النشاط البدني. Technology of Physical Activity Measurement Programs and Applications 00 صورة رقم (2-6) ) نماذج من الساعات الذكية المزودة ببرامج تتبع النشاط البدني وبعض القياسات الحيوية وزاليم Ministry of Education 2024-1446 تقنيات قياس النشاط البدني البرامج والتطبيقات E & المفاهيم تقنيات النشاط البدني ازدهرت صناعة البرامج والتطبيقات والأجهزة مدعومة من التطور الكبير في تقنيات المعلومات والاتصال عبر الأجهزة الذكية متعددة الأغراض والأجهزة اللوحية. عملت شركات تصنيع الإلكترونيات ومنتجات الحاسوب على تطوير تقنيات حديثة في النشاط البدني، منها أجهزة قياس معدل ممارسة النشاط البدني، والتغذية وجودة النوم وحساب الخمول البدني. تعتمد هذه التقنيات على الذكاء الاصطناعي لتحليل البيانات (انظر الصورة رقم (62) . الدرس السابع 7
فكرة درس التقنيات في النشاط البدني والرياضي
أهداف درس التقنيات في النشاط البدني والرياضي
المفاهيم درس التقنيات في النشاط البدني والرياضي
تقنيات النشاط البدني
5 7 9 10 11 17 13 14 15 16 17 18 مواصفات برامج وتطبيقات النشاط البدني 1. دقة القياس (AccuracyofMeasurement): ويقصد بها دقة المعلومات المتعلقة ببيانات النشاط البدني كعدد الخطوات، ومدة النشاط البدني وشدته، والمسافة المقطوعة، وسرعة الأداء كالمشي أو الجري، والقياسات الحيوية كقياس ضربات القلب وغيرها. 2 نوع البيانات حول النشاط البدني Type of Physical Activity: Data: ويقصد بها تنوع البيانات التي يظهرها البرنامج 12.45 Body composition <Body composition 54.5k 54.5kg 21.3% 22.5kg 22.5 kg 21 Mc 329 &May 26 540 Show on phone How to measure 54.5-13 Note أو الجهاز وربطها مع الفئة العمرية، والنوع، والرياضات التي تحبها صورة رقم (2-7) ) نموذج للمعلومات التي تقدمها إحدى التطبيقات الخاصة أو تفضل ممارستها . بتتبع النشاط البدني 3. التكلفة المالية (Financial Cost توجد برامج وتطبيقات مجانية، وأخرى تشترى ملكيتها مرة واحدة، ويفضل الابتعاد عن البرامج التي تكون برسوم اشتراك (شهري أو سنوي ؛ لأن بعضها قد يلزم المستخدم بمدة طويلة في الاتفاقية. .4 خيارات الدعم (Support: Options) سهولة الوصول للمعلومات ( مثل اللغة) ، وخدمة تصنيف البيانات وإرسالها عبر البريد الإلكتروني، وتقديم التقارير الدورية حول النشاط البدني، وربطها بأجهزة أو برامج أخرى، والتنبيهات، وقياس بعض المؤشرات الحيوية كضربات القلب وقياس اللياقة القلبية التنفسية وغيرها من الخيارات الأخرى المماثلة. 5 مؤشرات الأداء المثالي (rformance Indicators: يحتوي البرنامج أو التطبيق على مؤشرات تستخدم كمرجع إرشادي لمعرفة مقدار التقدم نحو تحقيق الهدف المرغوب في ممارسة النشاط البدني لمدة 60 دقيقة يوميًا، بالدقائق أو النسبة المئوية (60 د / اليوم) . 6. التنبيهات والتذكيرات Alerts and Reminders): وجود خاصية تنبه المستخدم عن أي قصور أو تأخر لتحقيق هدف النشاط البدني، أو عند عدم إكمال مهمة معينة أو حرق سعرات حرارية خلال فترة معينة ( في الأسبوع). 7. المميزات التفاعلية مع الآخرين Interactive Features with others) مشاركة بيانات النشاط البدني مع الآخرين خاصة إذا كانت طبيعة التفاعل عادلة وموضوعية ولها مكافآت مادية أو معنوية مغرية كالميداليات والترتيب في تصنيف معين مع الآخرين حيث يظهر ذلك لعامة الناس ممن لديهم التطبيق. وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446 20 21 22 76 76
مواصفات برامج وتطبيقات النشاط البدني
45 46 O kimo صورة رقم (82) ( يمكن متابعة وحفظ البيانات واسترجاعها من خلال تطبيقات على الساعة الذكية والهاتف الجوال 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 الرياضة الجميع SPORTS FON ALL الربط مع الهواتف الذكية والحاسوب (Connectivity) ربط الأجهزة بالتطبيقات الإلكترونية سواء كان نظام التشغيل أبل (IOS) أو أندرويد (Android) ، باستخدام الوسائط أو الوصلات ( كالبلوتوث ) ويكن مشاركة البيانات ونقلها وتعديلها وإعادتها. تطبيق الرياضة للجميع أطلق الاتحاد السعودي للرياضة للجميع تطبيق "الرياضة للجميع " "Saudi Sports انضموا معنا for All" ، وهو أحد المشاريع الوطنية الرائدة ضمن برنامج جودة الحياة الذي يعد لاستخدام التطبيق أحد مستهدفات رؤية المملكة 2030، هذا التطبيق المجاني يعد أحد أشهر التطبيقات على الهواتف والأجهزة الذكية التي تعزز من ممارسة النشاط البدني والرياضة في المملكة، والذي يمكّن المستخدمين من تتبع نشاطهم ولياقتهم البدنية، مع ميزات تفاعلية بين المستخدمين بإشراف مباشر من وزارة الرياضة، يُتيح التطبيق فرصة SPORTS FOR ALL الرياضة لجميع مزايا أكثر! 673 إنشاء تحديات ذاتية خاصة بالمستخدم وفق أهدافه التي يضعها كالحد الأدنى من نقاط أكثر! ومكافات أكثر الخطوات في اليوم، ومعدل المسافة المقطوعة في الأسبوع، والمشاركة والتفاعل من خلال التطبيق بين أفراد الأسرة والأصدقاء. صورة رقم (92) دعوة من الاتحاد السعودي للرياضة للجميع للانضمام في إحدى تطبيقات النشاط البدني استكشاف، تطبيق إلكتروني معزز للنشاط البدني 18-2 نشاط • اختبر تطبيقًا إلكترونيًّا مجانيا في متجر التطبيقات. • جرب تحديًا شخصيًا بدنيًا، مثل ممارسة النشاط البدني بمعدل خطوات في اليوم (حدد عدد الخطوات). الفروق بين تقنيات النشاط البدني للصحة وتقنيات تطوير اللياقة البدنية والأداء الرياضي الفروق بناء على الهدف من ممارسة النشاط البدني. إذا كان هدف ممارسة النشاط البدني، هو تعزيز الصحة العامة أو الترويح، يستخدم أجهزة حساب الخطوات أو المسافة المقطوعة أو ع عدد ساعات الجلوس، وهي تعطي بيانات عامة وغير تفصيلية، وتعد تلك الأجهزة مؤشرًا جيّدًا حول مدى تحقيق الحد الأدنى من النشاط البدني الموصى به للحصول على الفوائد الصحية. إذا كان الهدف من ممارسة النشاط البدني هو رفع اللياقة البدنية، يستخدم تطبيقات التدريب حسب مستوى المستخدم وحالته * البدنية واللياقية والصحية، وتأخذ في الاعتبار العمر والنوع. 77 17 Ministry of Erication 2024-1446
الربط مع الهواتف الذكية
تطبيق الرياضة للجميع
تطبيق إلكتروني معزز للنشاط البدني
الفروق بين تقنيات النشاط البدني للصحة وتقنيات تطوير اللياقة البدنية والأداء الرياضي
5 تصنيف تقنيات النشاط البدني وفق البيانات والقياسات 1. البيانات والقياسات الخاصة بمعدل ممارسة النشاط البدني : تتضمن الأجهزة أو التطبيقات تقدم مجموعة من البيانات والقياسات الخاصة بالحركة والتنقل، وهي إما بيانات بسيطة ومحدودة كعدد الخطوات في اليوم والليلة، وإما بيانات متقدمة تتضمن بعض القياسات والبيانات كمدة المشي ومعدل السرعة والمسافة المقطوعة، وقياس نبض القلب، وحساب السعرات الحرارية. 2. البيانات والقياسات الخاصة بتطوير اللياقة البدنية : تتضمن الأجهزة والتطبيقات الخاصة بالرياضيين الذين يهتمون بتطوير اللياقة البدنية (مثل: الحمل الدوري التنفسي، اللياقة العضلية بمختلف أنواعها ، لذا ينصح من يرغب في استخدام هذه البرامج أن يحدد الهدف والمستوى أولاً قبل البدء في شراء أو اقتناء الجهاز أو التطبيق. 3 البيانات والقياسات الخاصة بتطوير رياضة أو لعبة معينة : لا تختلف كثيرًا البيانات والقياسات التي تتيحها أجهزة تطوير الأداء الرياضي عن الأجهزة والبرامج الخاصة بتطوير اللياقة البدنية، ولكن ما يميز أجهزة تطوير الأداء الرياضي أنها تركز في لعبة أو رياضة معينة بكامل تفاصيلها ، ومن أمثلتها أجهزة رصد ضربات القلب للرياضيين المحترفين بمختلف أنواعها، وكذلك تطبيقات خاصة بقياس زمن ردة الفعل للرياضات التي تتطلب سرعة رد فعل معينة، كما توجد تطبيقات خاصة بتقدير الحصة التدريبية للعدائين بناءً على بيانات تدريبهم في الأيام الماضية. نشاط 2- 19 فكر فيما قرأت • أي من البيانات والقياسات تحتاج لكي تحقق هدفك من ممارسة النشاط البدني؟ أعط أمثلة على إجابتك. 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ماذا تعلمت؟ دقة القياس تعنى دقة المعلومات المتعلقة ببيانات النشاط البدني التي يقيسها هذا الجهاز أو البرنامج. كلما كانت البيانات التي يظهرها الجهاز أو التطبيق مفصلة كلما كان ذلك أفضل، خاصة إذا تضمن خيارات واسعة تشمل الفئة العمرية، والنوع. وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446 18 78
تصنيف تقنيات النشاط البدني وفق البياناتوالقياسات
أي من البيانات والقياسات تحتاج لكي تحقق هدفك من ممارسة النشاط البدني؟
دقة القياس تعني دقة المعلومات المتعلقة ببيانات النشاط البدني
24 25 26 27 28 29 30 LE 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 79 79 ................. ........... تقنيات قياس معدل النشاط البدني تنقسم إلى قسمين : .1 .2 ................ يوجد ثلاثة أنواع من البرامج والتطبيقات من حيث التكلفة المالية : ................. .1 .2 .3 التقويم تفكر ناقد • لماذا يساعدك توظيف التقنية على ممارسة الأنشطة البدنية والالتزام بها ؟ إثراء موقع الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يسهم في بناء وعي المشاركين في تطبيقاته وبرامجه بأهمية ممارسة النشاط البدني والرياضي للمجتمع. مهمة أدائية اكتب تقريرًا مختصرًا حول مدى توظيف التقنيات الإلكترونية في النشاط البدني والرياضي في المجتمع المحيط بك أفراد أسرتك أو الأصدقاء أو الأقارب). Ministry of Education 2024-1446
تقنيات قياس معدل النشاط البدني تنقسم إلى قسمين
لماذا يساعد توظيف التقنية على ممارسة الأنشطة البدنية والالتزام بها؟
موقع الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يسهم في بناء وعي المشاركين في تطبيقاته وبرامجه بأهمية ممارسة النشاط البدني والرياضي للمجتمع
اكتب تقريرا مختصرا حول مدى توظيف التقنيات الإلكترونية في النشاط البدني والرياضي في المجتمع المحيط بك
