التفكير الإيجابي - المهارات الحياتية والأسرية - ثاني متوسط

المفاهيم الرئيسة: - التفكير الإيجابي . رابط الدرس الرقمي التفكير الإيجابي www.ien.edu.sa نظر الأب إلى ابنه وقال: ماذا ترى أمامك ؟ أجاب الابن: وضعت جزرة وبيضة وحبات من القهوة في ماء على النار، وأخذ الأب والابن يراقب بصمت منتظرًا أن تنضج هذه الأصناف الثلاثة، بينما بدأ صبر الابن ينفد، فهو لا يدري ماذا يريد أبوه ثم ابتسم الأب وطلب من ابنه أن يتحسس الجزرة، فلاحظ الابن أنها صارت ناضجة وطرية، ثم طلب منه أن ينزع قشرة البيضة، فلاحظ أن البيضة باتت صلبة، ثم طلب منه أن ينظر إلى حبات القهوة كيف صارت. سأل والده ، ماذا يعني هذا يا أبي ؟ قال الأب: اعلم يا بني أن كلا من الجزرة والبيضة وحبات القهوة واجه التحدي نفسه، وهو المياه المغلية، ولكن كلا منهم تفاعل مع هذا التحدي على نحو مختلف. الجزرة كانت قوية وصلبة، وما لبثت أن تراخت وضعفت بعد تعرضها للمياه المغلية. أما البيضة فكانت قشرتها الخارجية تحمي سائلها الداخلي، لكن هذا الداخل ما لبث أن تصلب عند تعرضه لحرارة المياه المغلية. أما حبات القهوة فقد كانت ردة فعلها فريدة، إذ أنها تمكنت من تغيير لون وطعم ورائحة الماء نفسه. والآن ماذا عنك أنت يا بني؟ هل أنت الجزرة التي تبدو صلبة من الخارج، ولكن عندما تتعرض للتحديات والصعوبات تصبح ضعيف ؟ أم أنك البيضة، ذات المظهر المتماسك ومن الداخل ضعيف وخائف، ولكنها إذا ما واجهت الضغوطات والمشكلات اشتدت وأصبحت أقوى وأصلب. أم أنك مثل حبات القهوة، التي تحول الضغوطات والتحديات إلى نقطة انطلاق لمزيد من الإبداع والنجاح. التفكير الإيجابي: هو فن التعامل بما هو متاح من أدوات وقدرات، ووسائل للحصول D ١٨٤ على أفضل النتائج. وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446

بعد تأمل القصة السابقة والإجابة شفهيا عن الأسئلة، دون فوائد التفكير الإيجابي؟ إن نقطة البداية للتفكير الإيجابي هو تغيير الأفكار والمعتقدات المسيطرة على أفكارنا من خلال الخطوات الآتية: -۱- توقف عن الدفاع عن وجهة نظرك الشخصية، فهذا يمنع تلقيك لأفكار جديدة تغير طريقة تفكيرك. ٢- أعد تقييم أفكارك، وأهدافك. ٣- ثق بنفسك. التواصل مع أصحاب التجارب الناجحة. تانک أنك تجذب لنفسك الأشياء التي تفكر فيها باستمرار، فالإنسان ليس هو ما يعتقد أنه هو، وإنما ما يفكر فيه. ١٨٥ وراة التعليم Ministry of Education 2024-1446

يزن وباسم أخوان كانا يعيشان مع والدتهما في منزلهم المتواضع في ظروف مادية صعبة، بعد وفاة والدهم بسبب تعاطي المخدرات، كان يزن طالبًا مجتهدًا وحسن الخلق والتعامل مع الآخرين، يبذل قصارى جهده في مساعدة والدته في أعمال المنزل، كان نموذجا للابن البار، أما باسم فقد كان كثير الشجار مع الجيران وزملائه في المدرسة، لا يهتم بدروسه، وودائمًا في حالة من التضجر والسخط من حياته. وبعد سنوات من كفاح هذه الأسرة أصبح يزن طبيبا ناجحًا، ويعيش مع أسرته ووالدته بسعادة وهناء، أما باسم فلم يكمل دراسته، وأصبح عاطلاً ولجأ إلى تعاطي المخدرات، وعند القبض عليه سئل عن سبب تعاطيه المخدرات فقال: إِنَّ أبي هو السبب وعند سؤال أخيه يزن عن سبب نجاحه ؟ قال : إن أبي هو السبب. بعد قراءتك للقصة أجب عن الأسئلة الآتية : من تعتقد أن رأيه صحيح؟ ولماذا ؟ وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446 قارن بين حياة يزن وباسم من حيث التفكير الإيجابي والتفكير السلبي ؟ التفكير الإيجابي التفكير السلبي ١٨٦

دائرة التأثير الأمور التي يستطيع الشخص أن يؤثر فيها بنفسه. معلومة إثرائية I . I دائرة الاهتمام الأمور التي لا يستطيع الشخص أي أمور أن يؤثر فيها بنفسه. أخرى عمل المجتمع تطوير الذات - الأسرة - العمل الداخلي - المنزل - ..... الخ الآخرين حياة الآخرين الأمور السياسية المشاكل الاقتصادية تجنب التفكير في كل ما يقع خارج دائرة التأثير الخاصة بك. أثبتت الدراسات الحديثة أن أكثر (۹۰) من الأشخاص ينشغلون بدائرة الاهتمام، ويتركون العمل على دائرة التأثير. لكي تنجح في الحياة، وتكون إنسانًا إيجابيًا اجعل ٩٠٪ من وقتك في دائرة التأثير . ۱۸۷ وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446

تذكـ هناك قوة هائلة كامنة في الكلمات.... فهي يمكن أن تبني أو تدمر حياتك، والعقل اللاواعي يتقبل دون مناقشة ما نستقبله أو نستخدمه منها ، ومن هنا تأتي أهمية العبارات أو التوكيدات الإيجابية ودورها في مساعدتنا على تحقيق أهدافنا. سامر طالب يدرس في المرحلة المتوسطة، ناجح في حياته الدراسية، ويعيش مع والديه، ولكنه عندما اقتراب موعد اختبارات نهاية العام، انتابته نوبة من الهلع والخوف وعدم القدرة على النوم وعندما سؤاله عن السبب، قال: يشعر أنه سيخفق في اختباراته، وأن الوقت لا يكفي لمذاكرة جميع المواد، وأن الأسئلة ستكون صعبة، وأنه سيحصل على درجات منخفضة، وأن والده لن يسامحه على ذلك، حاول أن يؤجل الاختبار لأنه خائف، لكن المعلم رفض ذلك، فكر سامر بالانسحاب من المدرسة؛ لأنه إن لم يحقق الدرجة الكاملة في الامتحان، فإنه سيكون فاشلا في حياته، ولن يتقبله الآخرون. ١٨٨ ما الأخطاء التي وقع فيها سامر عند التعامل مع مشكلته ؟ كيف تساعد سامر على التخفيف من خوفه وقلقه ؟ وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446

استبدل عبارات سامر السلبية في القصة بعبارات إيجابية. العبارات السلبية العبارات الإيجابية قال تعالى: ﴿وَقَالَتِ امْرَأَتُ فِرْعَوْنَ قُرَتْ عَيْنِ فِي وَلَكَ لَا تَقْتُلُوهُ عَسَى أَن يَنفَعَنَا أَوْ نَتَّخِذَهُ وَلَدًا وَهُمْ لَا يَشْعُرُونَ . فمن الآية الكريمة تفاءلت امرأة فرعون بقولها ( عسى أن ينفعنا) فحصل لها ذلك، وهداها الله به، وأسكنها الجنة بسببه. عود نفسك على التحدث بإيجابية، أنا مسرور ، أنا واثق من نفسي، أنا متفائل، أنا متزن، سأتعلم حتى أتقن ، لقد فعلت ما بوسعي وأستحق التقدير والإشادة، أنجزت اليوم عمل عظيم، ولدي القدرة على تحقيق هدفي بإذن الله. (۱) سورة القصص الآية رقم (۹) ۱۸۹ وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446

۱۹۰ نشاط (أ): قال تعالى: ﴿ وَهُدُوا إِلَى الطَّيِّبِ مِن الْقَوْلِ وَهُدُوا إِلَى صِرَاطِ الْحَمِيدِ ( ) (1) ٢٤ نشاط (أ): اكتب مقالا عن أثر الكلام الحسن مع الآخرين. النفس وعلى (۱) سورة الحج الآية رقم : (٢٤). نشاط (ب): نشاط (ب): بالرجوع إلى مصادر التعلم اكتب طريقة التعامل مع الشخص السلبي. وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446