أوضح كيف يكون الطعام صحيا
نحب جميعا أن نتناول وجبة خفيفة بين الوجبات ما هي الوجبة الخفيفة التي تفضلها؟
ماذا علينا أن نأكل؟ وكم هي الكمية؟
في رأيك إلى أي حد نظامك الغذائي صحي؟ وكيف يمكنك تحسينة؟
ماذا تناولت البارحة على الغداء؟ هل كانت وجبتك صحية؟
الطعام جيدا إذا احتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن
أي من الطبقين التاليين غني أكثر بالعناصر الغذائية طبق الملوخية مع الأرز البني أم طبق المكرونة البيضاء مع الجبنة؟ ولماذا؟
هل تعتقد أنه من المهم أن تعرف العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي تتناولها؟ ولماذا؟
الخطوة 1 إختر طبقا تحبونه كلكم في المجموعة إليك بعض الأفكار لمساعدتك في البدء
تقييم ذاتي ارجع إلى الأهداف المذكورة في بداية الموضوع 3-1 ، وضع علامة صح في المربع المناسب لــ يمكنني أن
هل استمتعت بالعمل ضمن مجموعة؟ ولماذا؟
الخطوة 2 فكر فبي بعض الطرق الجديدة والمتنوعة لإعداد الطعام بشكل مختلف ومبتكر واكثر توازنا وغني بالعناصر الغذائية
فكر في طبق آخر يمكنك أن تعدله وتقوم بتغييره ما المكونات التي ستضيفها إليه أو ما الخطوات التي ستغيرها لتجعل هذا الطبق أكثر غنى بالعناصر الغذائية؟
