مراجعة ختامية للفصل الثاني - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 86 5 مراجعة ختامية للفصل الثاني السؤال الأول : اختر الإجابة الصحيحة فيما يلي: .1 QUCDCQUOD DEBEDOUDOUDDOEDER لا يعتبر ضمن أوضاع الخمول البدني. أ) الجلوس لمشاهدة التلفاز ب) النوم ليلا ج) الاستلقاء ومتابعة وسائل التواصل (د) الجلوس أمام الحاسب لعمل تصميم فني 2. يصرف الجسم أثناء الخمول البدني طاقة تعادل : أ) 1.5 مكافئ أيضي أو أكثر. ج) 1.0 مكافئ أيضي أو أكثر. ب 1.5 مكافئ أيضي أو أقل. د) 1.0 مكافئ أيضي أو أقل. 3. تصنف الأنشطة البدنية الحركية، مثل: المشي للصلاة وترتيب الغرفة، وفق هرم النشاط البدني في المستوى: أ) الأول. ج) الثاني. ب الرابع. د الثالث. .4 توصي هيئة الصحة العامة السعودية ( وقاية) فئة الشباب من عمر ٦ إلى ١٧ عامًا، بممارسة نشاط بدني معتدل إلى مرتفع الشدة بمعدل : أ) 50 دقيقة في اليوم. ب 60 دقيقة في اليوم. ج) 90 دقيقة في اليوم. د ) 100 دقيقة في اليوم. 5. تعود ممارسة النشاط البدني بانتظام بفوائد صحية على الجانب النفسي لدى الفرد، منها : أ) زيادة كفاءة عمل القلب. ب) تحسن المهارات الاجتماعية. ج خفض أعرض القلق والاكتئاب. د تحسن التحصيل الدراسي وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446

24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 87 وزاليم Ministry of Education 2024-1446 السؤال الثاني: أكمل الفراغات التالية : أوضحت الدراسات العلمية بأن الخمول البدني له علاقة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل: ...................... ............ ....... ............... ......... .1 .2 .3 للنشاط البدني ثلاثة أبعاد رئيسة تكون ما يعرف بحجم النشاط البدني، وهي .1 .............. .2 .3 يتكون هرم النشاط البدني من أربعة مستويات .1 .2 ........... .3 .4 يتصف الهدف الشخصي الجيد لممارسة النشاط البدني أو الرياضي بعدة صفات منها : .1 .2 ............. ............ .......... ........... .............. .................. .3