السلوك الصحيح للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي - التربية الفكرية - ثالث ابتدائي

رابط الدرس 回落回 www.ien.edu.sa الدرس الثالث السُّلُوكُ الصَّحيحَ للمُحافظة على صحة الجهاز الهضمي السُّلُوكُ الصَّحِيحُ للمُحَافَظَةِ عَلَى صِحَّةِ الجِهَازِ الهَصْمِي: -١ - تَنَاوِلُ الأَطْعِمَةِ المَلِيئَةِ بالأَليَافِ. ٢- مُمَارَسَةُ الرِّيَاضَة. -٣ شُربُ المَشرُوبَاتِ الصَّحِيَّةِ. -٤ تَنَاوُلُ الوَجَبَاتِ فِي أُوقَاتِ مُحدَّدَةِ. -٥- غَسلُ اليَدَين قَبلَ وَبَعدَ الأكل، وَتَفريش الأَسنَانِ بَعدَ الأَكل. -٦- تَنَاولُ وَجَبَات مُتَوَسِّطَة عَلَى عِدَّة فَتَرَات. نشاط حَسَبَ الأرْقام: ضَعْ كُلَّ كَلِمَةٍ فِي صُنْدُوقِ الكَلِماتِ أَمَامَ ما يُناسِبُها فِي الصُّورَةِ ۱۷۸ ۱ - الفم ٢ المريء ٣- المعدة ٤- الأمعاء الدقيقة ه - الأمعاء الغليظة -٦- المُسْتَقِيْم وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446

نشاط ٢ ضَعْ عَلامةَ (√) أَسْفَلَ الصُّورةِ الَّتِي تُمَثْلُ سُلُوكاً صَحِيحاً وَعَلامَةَ ( x ) أَسْفَلَ الصُّورَةِ الَّتي تُمَثْلُ سُلوكاً خَاطِئَاً واذكُر السَّبَبَ : عِنْدَ تَنَاوُل الطَّعَامِ عِنْدَ مَضْغِ الطَّعَامِ عِنْدَ التَّمهل في الأكل عنْدَ تَنَاوُل كَمِّيَةً مُنَاسِبَةً مِنَ الطعام ۱۷۹ Ministry of Education 2024-1446

وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446 نشاط ٣ اِخْتَرِ السُّلُوكَ الصَّحِيحَ ثُمَّ عَبِّرُ بِالعِبَارَاتِ المُناسِبَة : 11 10 9 7 6 5 2 3- 180 نَوْعُ الطَّعَامِ - أَطْعِمَةٌ مَلِيئَةٌ بِالْأَلْياف. - أطعمة مليئة بالدهون. الحَرَكَةُ البَدَنِيَّةُ - مُمارَسَةُ الرِّيَاضَة. - الخُمُولُ وَعَدَمُ الحَرَكَة. أَنْواعُ السَّوَائِل - شُرْبُ المَشْرُوبات الصحيَّة. - شُرْبُ المَشْرُوبات الغازية. أَوْقاتُ الطَّعَام - تَنَاوُلُ الوَجَبَاتِ فِي أَوْقاتِ مُحَدَّدَة. - تَنَاوُلُ الوَجَبَاتِ عِنْدَ الشُّعُورِ بِالجُوعِ. النظافة - غَسْلُ اليَدَيْنِ قَبْلَ وَبَعْدَ الأَكْلِ ، وَتَفْرِيْشُ الأَسْنانِ بَعْدَ الأَكْل - غَسْلُ اليَدَيْن وَتَفْرِيْشُ الأَسْنان مَرَّةً واحِدَة. حَجْمُ الوَجَبات - تَناوُلُ وَجْبَةٍ كَبِيرَةٍ مَرَّةً واحِدة. - تَوْزِيعُ وَجَباتِ مُتَوَسِّطَةِ عَلى فَتَرات. ۱۸۰

نشاط ٤ أَكْمِلِ العِبَارَاتِ التَّالِيَةَ بإضافَةِ الصُّورَةِ المُناسِبَةِ لَهَا : تُساعدُ الرِّيَاضَةُ عَلى تَسْهيل وَتَنْشيط حَرَكَة. تُساعدُ السَّوَائِلُ عَلَى الحِمَايَةِ مِنْ تَناوُلُ الطَّعَامِ بِكَمِّيَّةٍ كَبِيرَةٍ يُسَبِّبُ الغَازَاتِ و عَمَلِيَّةُ إِخْرَاجِ الفَضَلاتِ تَحْتاجُ إلى الإِسْراعِ فِيْ دُخُولِ ۱۸۱ Ministry of Education 2024-1446

۱۸۲ نشاط ٥ إِخْتَرِ الإِجابَةَ الصَّحِيحَةَ مِنْ صُندوقِ الكَلِمَات: • قَبْلَ تَناوُل الأَطْعِمَة تَأَكَّد منْ. يُسَبِّبُ فُقدانَ كَمِّيَّة منَ السَّوَائل والفيتامينات من الجسم • المُحافَظَةُ عَلى نَظَافَة اليَدَيْن قَبْلَ وَبَعْدَ الأكل يُجَنِّبُنا. يَجِبُ غَسْلُ الفَواكِهِ وَالخَضْراواتِ جَيْدًا قَبْلَ تَناوُلِها لإزالة. تنَاوُلُ طَعَام صِحًيّ مُتَوازن يُجَنِّبُنا حُدُوثَ تَارِيخُ الصَّلَاحِيَّة البكتيريا الْأَمْرَاضُ المُعْدِيَة الجَرَاثِيمُ الإسهال السمنة وزارة التعليم Ministry of Education 2024-1446

نشاط ។ لَوِّن الأمراض الَّتي تُصِيبُ الجهاز الهَضْمِي: الإمْسَاك الزكام الإسهال التهاب القُولُون التَّسَمُّمُ الغِذائي الالتهاب الرئوي ۱۸۳ Ministry of Education 2024-1446