دراسة حالة نورة ووظيفتها الجديدة
أهداف التعلم تعريف مطلح التغذية
المصطلحات الرئيسة التغذية
عر مصطلح التغذية
عدد أربعة أمراض يمكن تاديها عند تغذية سليمة
المغذيات الأساسية
سوء التغذية
المعادن
بعض الفيتامينات والمعادن اللازمة لأجسامنا اليتامين أ الريتينول
الفيتامينات مضادات الأكسدة
بعض الفيتامينات والمعادن اللازمة لأجسامنا الفيتامين هـ التوكوفيرول
ما كمية الماء التي يجب أن يشربها الشخص العادي يوميا
عدد المجموعات الست للمغذيات الأساسية
الماء
بعض الفيتامينات والمعادن اللازمة لأجسامنا الفيتامين البوتاسيوم
الامتصاص
التمثيل الغذائي
عر الحركة الدودية
أين يتم امتصاص معضم المغذيات في الجسم
علميات الجهاز الهضمي
الحفاظ على تغذية سليمة
كم عدد مجموعات الطعام سمها
قياس الطاقة الغذائية
تحدث زيادة الوزن عندما يزيد وزن الجسم نسبة 10 إلى 20 في المائة عن متوسط الوزن
تعريف متطلبات الفرد من السعرات الحرارية
التحكم في الوزن
بعض التوصيات للتحكم في الوزن
ما أفضل طريقة للتحكم في الوزن
الحميات الغذائية العلاجية
الحميات الغذائية المنتظمة
حميات السوائل
الحمية المعتدلة
حمية السكري
حمية التحكم بالسعرات الحرارية
الحمية منخفضة الكوليسترول
الحمية الخفيفة
حمية البروتين
حمية الحد من الصوديوم
حمية الحد من الدهون
حميات الألياف
ما الفرق بين الحمية المنتظمة والحمية العلاجية
ما العوامل الأخرى التي ستؤثر على خطة الوجبات التي ستضعها نورة
حبوب يومية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض الزهايمر
