التغذية السليمة - المهارات الحياتية والأسرية - سادس ابتدائي
الفصل الدراسي الأول
الوحدة الأولى: صحتي وسلامتي
الوحدة الثانية: مسكني
الوحدة الثالثة: ملبسي
الفصل الدراسي الثاني
الوحدة الخامسة: مجتمعي
الوحدة السادسة: بيئتي
الوحدة السابعة: غذائي
الفصل الدراسي الثالث
الوحدة الثامنة: صحتي وسلامتي
الوحدة التاسعة: مهاراتي في الحياة
الوحدة العاشرة: غذائي
معنى الغذاء
مفهوم التغذية السليمة
التوازن والاعتدال سمتان من سمات ديننا الحنيف
المفاهيم الرئيسة لتغذية السليمة
أكتب كل عنصر أو مجموعة في المكان المناسب على (النخلة الغذائية الصحية) ثم برر لم تم وضع كل نوع في هذا الجزء من النخلة
بالتعاون مع وزملائك في المجموعة اقترح وجبات غذائية متوازنة للوجبات الرئيسية والخفيفة مع تحديد المواعيد المناسبة لكل وجبة في المنظم التخطيطي الآتي:
انطلاقا من الحاجة الملحة لتوعية المجتمع عملت وزارة الصحة على تقديم دليل غذائي صحي
النظام الغذائي الغني بالألياف
تناول الوجبات الرئيسة الثلاث في مواعيد ثابته
صنف العادات الغذائية الصائبة والخاطئة في الجدول مع إيضاح النتيجة المتوقعة عند الاستمرار على مزاولتها
قال رسول الله (ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه )
مواد ينبغي التقليل منها
ابحث في مصادر المعرفة عن معنى الأكل غير المفيد و أذكر رأيك فيه وما النصيحة التي تقدمها لزملائك؟
التعامل مع الطعام بين إفراط وتفريط
قدم البدائل الصحية المناسبة لتجنب أضرار السكر والملح واعرضها أمام زملائك
الأطعمة الأعلى والأدنى تسببا في الإفراط في تناول الطعام
الطعام المتوازن وشرب كمية كبيرة من الماء وممارسة الرياضة والتنفس العميق والنظافة الشخصية
الأغذية العضوية
على من يطلق مصطلح النباتيون إلى ماذا تفتقر وجباتهم اليومية؟ وكيف يمكنهم تعويض النقص في نظامهم الغذائي
هل تعلم أن وزنك يتحدد بناء على كمية السعرات الحرارية التي تناولتها والكمية التي تحرقها منها؟
معنى الصناعة الزراعية
قارن بين الأغذية العضوية والأغذية غير العضوية من حيث طريقة زراعتها وفوائدها ومدة صلاحيتها في المخطط التنظيمي الآتي
ابحث عن جملة مصنوعة من مكونات عضوية بنسبة X% على ملصق البطاقة الإرشادية المرفقة مع الأغذية
علل ما يأتي: تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا
كيف تعرف أن تغذيتك سليمة؟
من خلال مشاهداتك اليومية اذكر عادة غذائية خاطئة ثم اذكر البديل المقترح لها
اكتب تقريرا مختصرا عن المجموعات الغذائية مع تحديد وظيفة كل مجموعة ومصادرها
قدم الحلول المناسبة للمشكلات الآتية: الزيادة السريعة في وزنك
الجزر
البطاطا
الأرز
