الغذاء والتغذية - العلوم 2 - رابع ابتدائي

الدرس الثاني الغذاء والتغذية أنظر وأتساءل يحتاج الإنسان إلى تناول مجموعة من الأطعمة التي تُشكل الغذاء الصحي الأكثر توازنا هل يُمكن أن تُعدد الأطعمة التي تُشكل غدَاء مَتَوازَنَا لصحة الجسم؟ المهينة ££ رابطة الفرح الرقمي www.mod عناية التعليم 21173-1445

أستكشف نشاط كَيفَ تُساعدُنَا مُلصقات المنتجات الغذائية على احتاج الى ا اختيار الغذاء المتوازن ؟ الهدف أحدد الأطعمة الَّتِي تُشكُلِّ عَدَاءُ مُتَوازَنَا لصحة الجسم من خلال مُلصقات منتجات غذائية. الخطوات Y الاحظ بعد فحص الملصقات الثلاثة، وقراءة معلوماتها الغذائية، سجل ملاحظاتك كما هو موضح أدناه: كية السواء بالحرم الكربوهيدرات الدهون البروتين الإصلاح الفاء الفيتامينات أتواصل : أناقش زملائي حول ما قرأتُهُ في مُلصقاتِ المُنتَجات الغذائية. استنتج أي الأطعمة تُشكل غذاء متوازنا لصحتي، ولماذا؟ ثلاث ملصقات لثلاث مواد غذائية مُخْتَلِفَة أستكشف أكثر اختر ثلاث مواد غذائية في منزلك وتفحص محتوى ملصقات المنتجات الغذائية الموجودة عليها. ٤٥ استكشاف

أقرأ وأتعلم السؤال الأساسي كيف يكون عداؤنا صحياة المفردات الغذاء المتوازن الكربوهيدرات البروتينات الدهون الفيتامينات الهرم الغذائي مهارة القراءة التصنيف الغذاء وصحة الجسم توجد المواد الغذائية في الطَّعَامِ الذي تتناوله، وهي ضرورية لنمو الجسم، وإمداده بالطاقة، والمحافظة عليه سليما. إنَّ تناول الكمية المناسبة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموه بالشَّكلِ السَّليم ويُسمى الغذاء عندئذٍ غذاء متوازناً، وتكون الوجبة متوازنة عندما تحتوي على جميع أنواع الغذاء الذي يحتاج إليه الجسم وبكميات مناسبة .. ويتضمَّنُ الطَّعامُ ست مجموعات من المواد الغذائية وَهِي : الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والأملاح والماء. الشرح والتفسير يزود العداء الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعمليات والأنشطة المختلفة درارة التعليم

مجموعات المواد الغذائية الكربوهيدرات هي المصدر الرئيس للطاقة في الجسم غالباً . مصادرها رقائق الدرة، والحبوب، والخبز، والتمرُ والبطاطس، والأرز. أطعمة غنية بالكربوهيدرات البروتينات تساعد الجسم على النمو وتعويض الخلايا التالفة في الجسم. مصادرها : البقوليات، واللحوم، والأسماك، والدواجن، والبيض، والجبن والحليب. أطعمة غنية بالبروتين الدهون تُساعد الدهون الخلايا على العمل بشكل سليم، كما تُزوّد الجسم بالطاقة، وتمنحة الدفء وتُساعده على الفيتامينات، ويُسبب الغذاء وتخزين الاستفادة من الإكثار من تناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون الإصابة بالسمنة وبأمراض القلب. مصادرها اللحوم وزيوت الأسماك، والزيوت النباتية أختبر نفسي أصنف المواد الغذائية التالية : ( بيض - سمك - أرز - خبر ) إلى مجموعتين مجموعة الكربوهيدرات، ومجموعة البروتينات. التفكير الناقة ماذا يحدث للجسم إذا اعتمد الإنسان في غذائه على صنف واحد فقط من المواد الغذائية ؟ أطعمة غنية بالدهون EV الشرح والتفسير

الفيتامينات تُساعد الفيتامينات على المُحافظة على صحة الجسم ، وبناء خلايا جديدة، والوقاية من الأمراض مثل: فيتامين ج وفيتامين د. مصادرها : الحبوب والفواكه، والخضروات، والحليب. الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات الأملاح المعدنية تساعد على تكوين العظام وخلايا الدم الجديدة ومنها: الكالسيوم والحديد. مصادرها اللحوم ومنتجات الألبانِ والخُضرَواتُ والحبوب. أختبر نفسي أطعمة غنية بالأملاح المعدنية أصنف المواد الغذائية التالية (الأرز - الزبدة - الزيت - البطاطس ) إلى مجموعتين (مجموعة الكربوهيدات ومجموعة الدهون) التفكير الناقد، لماذا يعد تناول الفيتامينات مهما لصحة الإنسان؟ الشرح والتفسير ٤٨ اقرأ الصورة صنف المواد الغذائية في الصورة المجاورة حسب المجموعات الغذائية ارشاد توجد المواد الغذائية في الطعام الذي نتناوله. درارة التعليم

الماء نَشَاط يُشكِّلُ الْمَاءُ ثُلثي جسم الإنسانِ تقريبا، تحليل غذائي اليومي : فهو يُسَاعِدُ الْجِسْمُ عَلَى الْهَضْمِ وَعَلَى أعد قائمة بالأطعمة التي تناولتها خلال ٢٤ التَّخَلُص مِنَ الْفَضَلَاتِ وَالْمُحَافَظَةِ عَلَى دَرَجَةِ حَرَارَةِ الْجِسْمِ ثَابِتَةً. مصادره شرب الماء النقي والسوائل المختلفة، كالعصيرات والحليـ وتناول الخضروات والفواكه ساعة. موضحا عليها أهم مكوناتها الغذائية وفائدتها للجسم وفقا للجدول التالي: نوع الطعام مكوناته الغدائية قائد تنه للجم أي أنواع الأطعمة تفضلها أكثر من غيرها؟ ولماذا ؟ استنتج أيها أفضل من حيث القيمة الغذائية الجسمك؟ 24 الشرح والتفسير

الهرم الغذائي لا توجد جميع المواد الغذائية في نوع واحد من الأطعمة، لذا يجب أن يكون الطَّعامُ الذي نتناوله مشتملا على جميع المواد الغذائية بكميات محددة باستخدام الهرم الغذائي وهو دليل يُوضُحُ أنواع الأطعمة التي يحتاجها الإنسان بشكل يومي لبناء جسم يتمتع بصحة جيدة، حيثُ يقسم الأطعمة إلى خَمْسٍ مجموعات رئيسةٍ كَمَا فِي الشَّكلِ التَّالِي وَهِيَ: مجموعةُ الحُبوب، مجموعةُ الخُضروات والفواكه، مجمو اللحوم والأسماك، . وَالأسماك، مجموعةُ الحَليبِ وَمُسْتقَاتِهِ، مجموعةُ الدُّهون. الشرح والتفسير يساعدنا الهرم الغذائي على اختيار الطعام الصحي بأن تتناول طعاما أكثر من القطاع الأكبر من الهرم ونتناول طعاما أقل من القطاع الأصغر من الهرم. ۵۰ أختبر نفسي أصنف. البروتينات - الدهون - الكربوهيدرات - الأملاح المعدنية إلى مجموعتين حسب فوائدها: إمداد الجسم بالطاقة - النمو وبناء العظام. التفكير الناقد لماذا يعد الهرم الغذائي مهما في تناول الغذاء المتوازن ؟ درارة للتصليح

ملخص مصور مراجعة الدرس يتكون الغذاء الصحي المتوازن من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والألياف والأملاح المعدنية والماء. تساعد البروتينات على بناء خلايا الجسم، كما تزود الكربوهيدرات والدهون الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة الحياتية اليومية. الهرم الغذائي هو دليل غذائي على شكل مثلث يحدد حاجات الأفراد الغذائية التي يجب تناولها . المطويات أُنَظْمُ أَفكاري أعمل مطوية كالمبينة في الشكل ألخص فيها ما تعلمته عن المواد الغذائية. المجاد العنانية الشكر معيدية الماجيناوة الماء العام المعد لبط أفكر وأتحدثُ وأكتب المفردات. يُشكل ثلثي جسم الإنسان تقريبا، ويساعد على التخلص من الفضلات ويحافظ على درجة حرارة الجسم. أصنف مكونات فطيرة التفاح : الدقيق - الزبدة - البيض- التفاح - الشكر - الماء، حسب مجموعات المواد الغذائية التي تنتمي إليها . التفكير الناقد: لماذا يجب شرب الحليب بشكل عام وفي السنوات الأولى من عمر الطفل بشكل خاص؟ أختار الإجابة الصحيحة. تساعد الجسم على النمو وتعويض الخلايا التالفة فيه. ن الدهون ب الأملاح المعدنية ج البروتينات د الألياف السؤال الأساسي. كيف يكون غذا ؤنا صحيا؟ العلوم والكتابة أهمية الغذاء. العلوم والفن لوحة صور. أكتب مقالا تُوضَحُ فيه أهمية الغذاء الصحي أجمع صورًا لأطعمة مختلفة، وصنفها حسب المتوازن واعرضة على زملائك في الصف. المجموعة الغذائية التي تنتمي إليها ثم نظمها على لوحة ۵۱ التقويم

قراءة علمية الوَجَبَاتُ السَّرِيعَةُ وَأَضْرَارُهَا ازداد استهلاك الوجباتِ السَّرِيعَةِ فِي جميع أنحاء العالم بمختلف أنواعها على مدى العقود الماضية بسبب " ، التَّعْثِراتِ والتحولات في أنماط الحياة المختلفة، وتغير العادات الغذائية، حيثُ تحوّل النَّاسُ إِلَى تناول الوجبات الشريعة، وصاحب ذلك ظهور العديد من المشاكل الصَّحِيَّةِ مِمَّا شَكَّلَ قلقًا كبيرًا. وتتصف الوجبات السريعة بأنها سريعة التحضير، ويسهل الوصول إليها، وغير مكلفةٍ ويُفضّلها الكثيرُ منَ النَّاسِ، وخصوصًا الأطفال، ويتم تقديمها بكميَّاتٍ كبيرةٍ . تحتوي الوجبات السريعةُ على مستويات عالية من الدهون والسكريَّاتِ والملح إلى جانب مستويات منخفضة من المواد الغذائيَّةِ الضَّرُورِيَّةِ والألياف. إنَّ تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية بشكل مستمر يجعل من الصعب على الإنسان الحفاظ على نظام غذائي صحي، ويرتبط تناول الوجبات السريعة بزيادة الوزن، والشكري و ، وغيره من الأمرا وبالتالي فإنَّ ارتفاع استهلاك الوجباتِ السَّريعة يُشكّل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة. بعد قراءتك للنض. شارك زميلك في الإجابة عن السؤال: لماذا يسبب الإكثار من تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية أمراضا للجسم ؟ استنتج - أجمع معلوماتي حول الموضوع. هل يمكن تغييرُ مكونات الوجبات السريعة لتصبح - أستعين بالحقائق الموجودة في النص. وجبات ذات قيمة غذائية غالية ؟ ناقش فكرتك مع - أكون أفكارًا جديدة أسرتك وزملاءك. تواصل: شارك زملائك في أرائهم؟ الاثراء والتوسع ٥٢

مراجعة الفصل الخامس ملخص مصور المفردات أكمل كلا من الجمل التالية بالعبارة المناسبة : الرياضة الأملاح المعدنية الكربوهيدرات الهرم الغذائي الدرس الأول لصحة الجسم لايت من الاهتمام بالنظافة والتعدية الجيدة والقيام بالتمارين الرياضية والنوم الكافي الدرس الثاني : يزود الغذاء الصحي البروتينات الماء هو دليلٌ يُحدد حاجات المتوازن اجسامنا بالطاقة اللازمة الفرد الغذائية التي يجب تناولها . للقيام بالأنشطة الحياتية المومية. هي مصدر الطاقة الرئيس المطويات أنظم أفكاري الجسم. ينبغي ممارسة بشكل الصق المطويات التى عملتها في كل درس على ورقة كبيرة مقواة. أستعين بهذه المطويات على مراجعة ما تعلمته في المواد التي تدخل في تكوين العظام هذا الفصل. طرف الموافقة على المطبعة المواد الغدائية الكرة اليات اليز وبهاء العامة الأخطاء البعدانية والأسنان هي تساعد الجسم على النمو وتعويض الخلايا التَّالفة. يشكّل. الإنسان. تلي OV مراجعة الفصل الخامس

المهارات والأفكار العلمية أجيب عن الأسئلة التالية التفكير الناقد : لِمَاذَا يَستَخدِمُ الأَشخاص الخص. كَيْفَ أُحافِظُ عَلى جِسمِي بِـ كمياتٍ مختلفة مِنَ المواد الغذائية في الهرم جيدة ؟ الغذائي للحصول على غذاء صحي ؟ أفشر الكتابة التوضيحية : ما الوجبة الغذائية إجابتي. المُفضّلة لديَّ. أكتب فقرةً أُوضُحُ فِيهَا مفكرة العامة 0 تكون بصحة جيدة؟ لماذا أُفضّل هذه الوجبة، وما مكوناتها، التقويم الأداني وما العناصر الموجودة فيها؟ التفكير الناقد، أَيُّهُمَا أَكثرُ فائدةً لجسم أصمم نموذجا أُوضَحُ فيه حاجة الإنسانِ النُّومُ لَيلاً أَمُ النَّومُ نهارًا ؟ أفسَّرُ الجسم لمجموعات الغذاء، متضمنا إجابتي. صواب أم خطاً؟ المصدر الغذائي الحصص الغذائية. الوحيد المناسب للإنسان هو النبات. هل هذه العبارة صحيحة أم خاطئة ؟ أُفسِّرُ إجابتي. صواب أم خطا و يُمكن تناول الأطعمة الغنية بالدهون بكميات كبيرة. هل هذه العبارة صحيحةٌ امْ خَاطِئَةٌ؟ أُفَسِّرُ إِجابتي صواب أم خطا و المشروبات الغازية مشروبات صحيَّةٌ يُمكنُ شُربها يوميًا. هل هذهِ العبارةُ صَحِيحَةٌ أَمْ خَاطَنَةٌ أُفَسِّرُ إِجَابَنِي مراجعة الفصل الخامس درارة التصليح

نموذج اختبار (۱) أختار الإجابة الصحيحة : عند تناول كمية متنوعة ومناسبة من الأطعمة يوميا، فإنَّ الغذاء يصبحُ : مواد غذائيَّةٌ يُؤدي الإكثار من تناولها إِلَى الإصابة بالسمنة: أ. الفيتامينات والبروتينات. الدهون والكربوهيدرات. ج. الأملاح المعدنية والفيتامينات. البروتينات والأملاح المعدنية. .J المصدرُ الرَّئيس للطَّاقة في أجسامِنَا : أ. الأملاح المعدنية. ب. الفيتامينات. ج البروتينات. د. الكربوهيدرات. أَي مِمَّا يلي لا يُستخدم في تنظيف الأسنان: أ. الصابون. المسواك. الْفُرْشَاةُ وَالمَعْجُون. . خَيْطُ الأَسْنَانِ. ج د. أي الكلماتِ التَّالِيةِ تصفُ الشَّكل أدناه: أ الغذاء. ب. الهرم الغذائي الطاقة. د. مثلث الطاقة ج. أ. محددًا. ب. متوازنًا. ج ناقصا. د. مُلونا يُعد الحديد من المعادن الهامة التي تدخل ج. في تركيب الدم، وهو ينتمي إلى مجموعة: أ. الفيتامينات. . الأملاح المعدنية. الألياف. الدهون. أنظر إلى الصُّور أدناه: الصُّورَةُ الَّتِي تَمثْلُ الغذاء الصحي: y.j ج اد المصلح ۵۵ نموذج الاختبار (1) T

نموذج اختبار (۱) من المجموعات الغذائية التي تساعد على أَيُّ مِمَّا يلي من فوائد شرب الماء : المحافظة على صحة الجسم والوقاية من أن المحافظة على ثبات درجة حرارة الأمراض: أن الأملاح المعدنية. ب. الكربوهيدرات. ج. البروتينات. د. الفيتامينات. تعرض أحمد لإصابة في أثناء لعبه بكرة القدم، ونتج عنها كسر في القدم . ما المشروب الذي تنصح أحمد بتناوله ليمد جسمه بالكالسيوم ؟ أ. القهوة ب مشروب غازي ج. الحليب. الشاي. الجسم. ب مصدر هام للطاقة. ج. إمداد الجسم بالدهون. د. تخزين البروتينات. اتحقق من فهمي الوار المرجع الوال السريع نموذج الاختبار (1) ΕΛ ٤٧ ។ V εν ٤٨ ۳۹ T ΕΛ 00 ٤ ٤٩ ۱۰ ٤٦ درارة التصليح