المحافظة على الصحة - العلوم 2 - رابع ابتدائي

الفصل الخامس كيف تكون بصحة قال تعالى : جيدة ؟ الفيرس الأول كيف نحافظ على صحة أجسامنا؟ الدرس الثاني كيف يكون غذا ونَا صحيا؟ الفصل الخامس TE السورة الأعر الى الآية : ٣١ السريين لا

الصحة مفردات الفكرة العامة هي حالة اكتمال السلامة جسديًا وعقليا ونفسيا . العادات الصحيَّةُ سلوكيات تفيد وتساعد الإنسان على المحافظة على جسمه بصحة سليمة بعيدا عن الأمراض. الرياضة هي مجموعة من الحركات المنتظمة تهدف إلى تحسين الصحة، وتحقق المتعة والتسلية. النظام الغذائي المُتوازِنُ هو نظام غذائي يتكون من مجموعة العناصر اللازمة لأجسامنا بشكل متوازن الهرم الغذائي عبارة عن خريطة أو دليل يومي للعناصر الغذائية، بحيث يوضح أنواع الغذاء المختلفة التي يجب أن يتناولها الإنسان متدرجة من الأسفل إلى الأعلى حسب أهميتها وكميتها. ۲۵ الفصل الخامس

رابط الدرس الرقمي الدرس الأول المحافظة على الصحة أنظر وأتساءل ممارسة الرياضة تُحدثُ تَغيرات في جسمك. صف هذه التغيرات؟ التهيئة

أستكشف ما التغيرات التي تحدث في جسمك عندما تركضُ ؟ احتاج الى الهدف استكشف أثر ممارسة الرياضة على نبضات القلب. الخطوات تعاون مع زميلك في قياس نبضات قلبك مستخدمًا مقياس النبض الإلكتروني، وسجلها في الجدول المجاور في خانة بدون حركة ، ثم تبادل الدور معه. توقع : ما التغيير الذي قد يحدث في جسمك عند ممارستك التمارين الرياضية؟ جرب: امش مدة دقيقة واحدة، ثم قس تبضك بعد دقيقة وسجلها في الجدول. • حزب: أرْكُضُ بعد استراحة قصيرة مدة دقيقة واحدة ثُمَّ قَسَ نَبْضَك بعد دقيقة وسجلها في الجدول. استنتج هل اختلف عدد نبضات قلبك عند تغيير العلوم أوراق بيضاء أقلام رصاص ساعة إيقاف مقياس النبض الالكتروني عدد البضات القلب الاسم بدون حركة عند المشي عند الركض التمارين الرياضية؟ أستكشف أكثر أجرب. هل يختلف معدل نبض القلب باختلاف عمر الإنسان؟ أضعُ خُطَّة للإجابة عن ذلك، ثم أجربها عمليا. الخطوة ۲۷ الاستكشاف

كيف تحافظ على صحة جسمك ؟ أقرأ و أتعلم السؤال الأساسي الصَّحَةُ : هى حالةُ اكتمال السَّلامة الجسدية والعقلية والنفسية وليست مجرد انعدام المرض أو العجز. كيف نحافظ على صحة أجسامنا ؟ ولكي تحافظ على صحتِكَ لا بُدَّ من اتباع العادات المفردات الصحة العادات الصحية الرياضة مهارة القراءة ) التلخيص الصحية سلوكيات تفيد وتساعد الإنسان على وهي المحافظة على جسمه بصحة سليمة بعيدا عن الأمراض. ما العادات الصحية التي تُجنبنا الأمراض ؟ الاهتمام بالنظافة : تنتقل الأوساخ إلى أيدينا، وتُسبب لنا الأمراض عند ملا مستنا للأشياء غيرا النظيفة؛ لِذَا يَجِبُ عَلَيْنَا عَسَلُ اليدين باستمرار وبعد مشكِ الأَشْياءِ المُلَوَّثة، وقبل تناول الطعام وبعد الانتهاء منه. درارة التصليح الشرح والتفسير ٢٨

العناية بتقليم الأظافر وغسل الشعر والمحافظة على نظافة الأسنان بالفرشاة والمعجون بشكل منتظم لوقايتها من التَّوسِ وزيَارَةُ طَبِيبِ الأَسنانِ بشكل دوري. إن الاستحمام أفضل طريقة للتخلص من كافة الأوساخ الَّتي تتراكم على أجسامِنًا. تعد الأدوات الشَّخصيَّةُ من أَكثرِ مُسببات نقل العدوى بين الأشخاص، حيث تنتقل العديد من الأمراض المعدية بسبب تبادل الأدوات الشخصية. لذا يجب عدم استخدام أدواتِ الآخَرِينَ الشَّخصيَّة. المناسبة وعلينا أن نحرص على ارتداء الملابس الدرجة حرارة الجو، و حماية الجلد وتقليل التَّعرْضِ لِأَسْعَةِ الشَّمسِ الحارَّةِ في فصل الصيف وارتداء النَّفَّارِةِ الشَّمسيَّةِ؛ لحماية العينين من أشعة الشَّمْسِ. أختبر نفسي الخص- العادات الصحية التي تجنبني المرض. نشاط اسري ساعد طفلك / طفلتك في تذكر سنن يوم الجمعة التي التفكير الناقد، لماذا يجب علينا غسل اليدين سنها الرسول صلى الله عليه بصورة متكررة وسلم واطلب منه تطبيقها يوم الجمعة. ٢٩ الشرح والتفسير

الشرح والتفسير الغذاء الصحي المتوازن : للمحافظة على صحة الجسم يجب تناول الغذاء الصحي المتوازن، وتجنُّبُ الإكثار من تناول الدهون والسُّكَرِيَّاتِ، وشرب كميات كافية من الماء وتجنب تناول المشروبات الغازية

نَشَاط الثوم: إنَّ أخذ قسط كاف من الرَّاحَةِ مُهم لصحة النوم الكافي . الجسم، فالنَّومُ المُبكِّرُ يُريحُ الجسم ويُحافظ لاحظ عدد الساعات التي تستغرقها في أثناء على حيويته ونشاطه، كما يُحافظ على سلامة النوم خلال أسبوع. الجسم العقلية والجسدية، ويحتاج الجسم سجل عدد الساعات المستغرقة في النوم مدة إلى ٨ ساعات تقريبا من النوم لَيْلاً، لذا يجب أسبوع، وفقا للجدول أن نحرص على النومِ المُبكِّرِ؛ لنصحُوَ مُبكرًا ونستقبل يومنا الدراسي بنشاط. زيارة الطبيب : لابد من زيارة الطبيب عند شعورنا بالمرض، واتباع تعليماته - عند تناول الأدوية، كما يجب أخذُ التَّطْعِيمَاتِ اللَّازِمَةِ في وقتها. أختبر نفسي الخص. أهم فوائد النوم المبكر على صحتي. التفكير الناقد، لماذا ينصح الأطباء بالنوم لبلاء اليوم عدد الساعات تفسير البيانات بعد أسبوع، فكر في عدد الساعات التي استغرقتها في النوم، هل هي مناسبة؟ استنتج. ناقش زملاءك حول عدد ساعات نومهم واستنتج العدد الكافي لساعات النوم اليومية. الشرح والتفسير

الرياضة : الرِّيَاضَةُ هِيَ عِبَارَةٌ عَنْ مَجْهُودٍ جَسَدِيٌّ عَادِيٌّ أَوْ مَهَارَةٌ تُمَارَسُ بِمُوجِبْ قَوَاعِدَ مُتَّفَقٌ عَلَيْهَا بَهَدَفِ التَّرْفِيهِ أَوْ المُنَافَسَةِ أَوْ تَطويرِ المَهَارَاتِ أَوْ تَقْوِيَةِ الثَّقَةِ بِالنَّفْسِ . أهمية الرياضة إنَّ المواظبة على ممارسة الرياضة تحقُّقُ لِلإِنسان فوائد صحية عديدة، منها: • تَقْوِيَةُ عضلاتِ الجِسْمِ. • زِيَادَةٌ كَفَّاءَةِ الجِهَازِ التَنَفْسِي ، مِمَّا يُؤدِّي إِلَى زِيَادَةِ نشاط ا ط الجسم. السَّيْطَرَةُ عَلَى وَزْنِ الجِسْمِ وَالتَّخَلُصِ مِنَ الوَزْنِ الزائد. تُسَاعِدُ عَلَى المُشَارَكَةِ وَتَكْوِينِ صَدَاقَاتٍ مَعَ آخرين. الرياضة تنشط الجسم، وتجعله اختبر نفسي يتمتع بصحة جيدة. الشرح والتفسير الخط أهمية ممارسة الرياضة في المحافظة على صحتي؟ التفكير الناقد. لماذا تشجع وزارة الرياضة على المشاركة في مسابقات الماراثون؟

ملخص مصور مراجعة الدرس العادات الصحية، هي جميع السلوكيات التي يقوم بها الأنساب وتساعده على البقاء بصحة جيدة تؤثر ممارسة الرياضة في نبض القلب وتحافظ على صحة الجسم. أفكر وأتحدث وأكتب المفردات حالة اكتمال السلامة الجسدية والعقلية والنفسية وليست مجرد انعدام المرض أو العجز الخص- السلوكيات اليومية التي تعزز الصحة الجيدة. التنظيف المنظم بالفرشاة يساعد على منع الإصابة تسوس الأسنان، ويسهم في صحة الجسم بشكل عام. الْمَطويات أُنظْمُ أَفكاري أعمل مطوية كالمبينة في الشكل الخُص فيها ما تعلمته عن صحتك ظرف المحافظة على الصحة العلوم والكتابة نظافة الاسنان التفكير الناقد لماذا يجب علينا تجنب الإكثار من شرب المشروبات الغازية ؟ أختار الإجابة الصحيحة. من العادات غير الصحية أ- ممارسة الرياضة. ب شرب الماء بكميات كافية ج النوم مبكرا . د الإكثار من تناول السكريات السؤال الأساسي. كيف نحافظ على صحة أجسامنا؟ العلوم والرياضيات إذا علمت أن معدل ساعات النوم المناسبة خلال اليوم أكتب تقريرا حول أهمية المحافظة على نظافة الأسنان تبلغ ٨ ساعات تقريبا، فكم معدل ساعات النوم المناسبة مستخدما مصادر المعلومات المختلفة. خلال أسبوع؟ التقويم