التغذية - التربية الصحية والنسائية - ثالث ثانوي

التغذية

مقدمة عن التغذية

ماذا سنتعلم من موضوع التغذية المتوازنة

التغذية

التغذية المتوازنة

حل التغذية المتوازنة

الحصة الغذائية

تخطيط الوجبات الغذائية

كيف أعرف أن تغذيتي سليمة؟

لا يوجد في الطبيعة طعام متكامل العناصر الغذائية

التغذية

مرشد النخلة الغذائية الصحية

التغذية

دوني المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين الآتيتين

حل دوني المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين الآتيتين

الوجبات الغذائية

التغذية

أقسام الوجبات

الشروط الواجب توفرها في الوجبة

التغذية

التربية الغذائية

المحافظة على الوزن المثالي

التغذية

ابدأي وجبتك الرئيسية بصحن سلطة خضراء أو فاكهة

حل ابدأي وجبتك الرئيسية بصحن سلطة خضراء أو فاكهة

فكري في طريقة حسابية سهلة تقيمين فيها درجة بدانة جسمك وذلك بالرجوع إلى أحد كتب التغذية

التغذية

اقترحي نموذجاً لوجبات غذائية متوازنة لفتاة في عمرك مع اختيار نشاط بدني مناسب

حل اقترحي نموذجاً لوجبات غذائية متوازنة لفتاة في عمرك مع اختيار نشاط بدني مناسب

تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا وتجاهل نوبات الجوع الطارئة من العوام التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد

العادات الغذائية بين الخطأ والصواب

التغذية

من العادات الخاطئة عدم تناول وجبة الإفطار

حل من العادات الخاطئة عدم تناول وجبة الإفطار

أذكري عادتين من العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدين إلقاء الضوء عليهما ثم اذكر البديلين المقترحين لهما

التغذية

تغذية الفئات الخاصة المسنون

حل تغذية الفئات الخاصة المسنون

ما الأمراض التي ترتفع نسبة الإصابة بها لدى المسنين؟

مشكلات التغذية لدى المسنين

التغذية

من مشكلات التغذية لدى المسنون عدم القدرة على المضغ

نقاط مهمة للتغلب على هذه المشكلات

حل نقاط مهمة للتغلب على هذه المشكلات

كيف يمكن تعديل إعداد الأطعمة لتناسب قدرة الشخص على المضغ؟

التغذية

من النقاط المهمة ينبغي الاهتمام بوجبة الفطور

حل من النقاط المهمة ينبغي الاهتمام بوجبة الفطور

أمراض العصر مرض السكري

حل أمراض العصر مرض السكري

صممي مطوية عن أهم المشكلات التي يعانيها المسنون في مجتمعك مع اقتراح حلول لها

صممي وفق الشروط السابقة وجبات غذائية لمريض السكر ليوم كامل

التغذية

العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري

حل العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري

هل تعتقدين أن للنشاط البدني دوراً في زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري؟

التغذية

مضاعفات مرض السكري

الأسس الأولية للوقاية من السكري والسيطرة عليه

مرض ضغط الدم

التغذية

تغذية مريض ضغط الدم

حل تغذية مريض ضغط الدم

أمراض القلب

زيت الزيتون

السمك

لو كان لديك شخص مريض بضغط الدم فما النصائح التي تقدمينها له؟

التغذية

الصويا

الألياف الغذائية

الحبوب الكاملة

الفواكه والخضروات

التغذية

حامض الفوليك وفيتامين ب6

الشاي

المكسرات

بذور الكتان